El estrés es una reacción corporal normal frente a situaciones que requieren nuestro alto rendimiento. Este estado del cuerpo, en el cual se genera cortisol, adrenalina y factores antiinflamatorios entre otros, es producido frecuentemente en el reino animal cuando se descubre una amenaza.

La cuestión principal, es que en el reino animal, cuando la amenaza desaparece, el estado del cuerpo –fisiológico– retoma su condición habitual de descanso o relajación. Pero en la especie humana, nuestra amenaza tiende a no desaparecer.

El trabajo, las relaciones en el hogar, situaciones adversas, la larga lista de quehaceres, discusiones… Hay una larga lista de estresores que se dan en nuestra vida diaria, sin contar los que percibimos a nivel químico. Estos estresores mantienen a nuestro cuerpo en hiperactividad en respuesta de amenaza constantemente, y eso tiene un precio: un gasto energético.

Esta hiperactividad se basa en un sistema de regulación bien definido por la literatura biomédica, el Sistema Nervioso Autónomo. En el momento en que mi cuerpo se ve expuesto a este estado de hiperactividad, su energía va orientada a la respuesta de lucha y huida, aunque los humanos traduzcamos eso en estar trabajando o cuidando de la familia. En el estado de lucha y huida, para los organismos biológicos no es compatible el estado de relajación, y por lo tanto, el estado de reparación de tejidos.

Cuando mantengo el estrés en mi vida diaria, estoy prohibiendo a mi cuerpo que repare sus tejidos. Entonces es aquí donde comienza una enfermedad, donde se agrava una enfermedad subyacente, o donde comienza un proceso de enfermar de largo plazo.

Hoy en día, las exigencias de la sociedad están muy por encima de la capacidad biológica del ser humano de permitirse el descanso suficiente para reparar sus tejidos completamente. Por ello es importante o bien permitirse el lujo de desconectar y/o descansar siempre y cuando se pueda, o bien tratarse con terapias enfocadas a disminuir el estrés como la Terapia Cráneosacral y Liberación Somatoemocional.

Esta modalidad es el mejor masaje antiestrés que conocemos, ya que actúa directamente sobre los centros neurológicos del estrés y la ansiedad.